Μικρές Ιεροτελεστίες και Αίσθημα Ασφάλειας στις Σχέσεις

 

Οι μικρές ιεροτελεστίες της καθημερινότητας ένα σταθερό “καλημέρα”, ένας καφές μαζί, μια βόλτα την ίδια ώρα κάθε εβδομάδας δεν είναι απλές συνήθειες. Είναι πράξεις που δημιουργούν δομή, ασφάλεια και αίσθηση οικειότητας τόσο μέσα μας όσο και στις σχέσεις μας.

Δεν χρειάζονται μεγάλα γεγονότα για να νιώσουμε ότι συνδεόμαστε πραγματικά με τον άλλο. Συχνά είναι τα μικρά, επαναλαμβανόμενα “μαζί”, που μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι ανήκουμε, ότι κάποιος μας σκέφτεται και ότι είμαστε σημαντικοί.

---

Η δύναμη της επανάληψης

Μια σχέση χτίζεται και δυναμώνει όταν υπάρχει σταθερότητα. Οι ιεροτελεστίες λειτουργούν σαν αγκυροβόλια· σημεία αναφοράς που μας θυμίζουν ότι, ό,τι κι αν αλλάζει γύρω μας, υπάρχουν σταθερές που μένουν.

Σε περιόδους άγχους ή αλλαγών, αυτές οι μικρές σταθερές δίνουν ηρεμία και μας επιτρέπουν να ρυθμίζουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας.

---

Ο Μικρός Πρίγκιπας και η Αλεπού

Όπως λέει η αλεπού στον Μικρό Πρίγκιπα:

“Πρέπει να έχεις υπομονή. Θα κάθεσαι λίγο πιο πέρα από μένα, έτσι, στο γρασίδι. Θα σε κοιτάζω με την άκρη του ματιού μου και δε θα λες τίποτα. Ο λόγος είναι πηγή παρεξηγήσεων. Αλλά κάθε μέρα θα μπορείς να κάθεσαι όλο και πιο κοντά…”

Αυτό το “κάθε μέρα” είναι η ουσία της εξημέρωσης: η σχέση χτίζεται μέσα από τη σταθερή παρουσία και τις μικρές πράξεις που επαναλαμβάνονται. Οι ιεροτελεστίες είναι ακριβώς αυτό – η καθημερινή υπενθύμιση ότι ο άλλος είναι εκεί, με συνέπεια και φροντίδα.

---

Στις σχέσεις, στην οικογένεια, στις φιλίες

• Στα ζευγάρια, οι κοινές μικρές ρουτίνες ενισχύουν την ικανοποίηση και την οικειότητα.

• Στις οικογένειες, βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν συναισθηματική σταθερότητα και να νιώθουν ασφάλεια.

• Στις φιλίες, ακόμα και μια καθιερωμένη κλήση ή ένα μήνυμα χτίζει εμπιστοσύνη και φροντίδα.

Οι μικρές ιεροτελεστίες δεν είναι απλώς “συνήθειες”. Είναι οι αόρατες κλωστές που δένουν τους ανθρώπους μεταξύ τους.

---

 Βιβλιογραφία

• Fiese, B. H., Tomcho, T. J., Douglas, M., Josephs, K., Poltrock, S., & Baker, T. (2002). A review of 50 years of research on naturally occurring family routines and rituals: Cause for celebration? Journal of Family Psychology, 16(4), 381–390.

• Markson, S., & Fiese, B. H. (2000). Family rituals as a protective factor for children with asthma. Journal of Pediatric Psychology, 25(7), 471–479.

• Spagnola, M., & Fiese, B. H. (2007). Family routines and rituals: A context for development in the lives of young children. Infants & Young Children, 20(4), 284–299.

• Baxter, L. A., & Clark, C. L. (1996). Perceptions of communication behavior associated with relationship disengagement. Human Communication Research, 23(2), 215–250.

• Saint-Exupéry, A. de. (1943/1999). Ο Μικρός Πρίγκιπας.