Τρίτη 3 Μαρτίου 2026

Πόλεμος και Παιδί Πότε Μιλάμε και Πώς Προστατεύουμε την Ψυχική Ασφάλεια

                                    


Η συζήτηση για τον πόλεμο με τα παιδιά δεν είναι ζήτημα «αν πρέπει» αλλά «πότε και πώς». Δεν είναι όλα τα παιδιά στο ίδιο αναπτυξιακό σημείο και δεν αντέχουν το ίδιο φορτίο πληροφορίας. Η ηλικία, η γνωστική ωριμότητα, η ιδιοσυγκρασία και το περιβάλλον τους καθορίζουν το πλαίσιο. Το ερώτημα δεν είναι αν θα τα προστατεύσουμε από την πραγματικότητα, αλλά πώς θα τα προστατεύσουμε από την υπερφόρτωση.

Στην προσχολική ηλικία τα παιδιά δεν χρειάζονται γεωπολιτική ανάλυση. Αν εκτεθούν σε εικόνες ή ακούσουν κάτι και ρωτήσουν, αρκεί μια απλή, σύντομη εξήγηση. Υπάρχουν χώρες όπου οι μεγάλοι τσακώνονται και γίνονται μάχες. Οι άνθρωποι εκεί φοβούνται και κάποιοι προσπαθούν να τους βοηθήσουν. Το παιδί σε αυτή τη φάση ενδιαφέρεται κυρίως για το αν κινδυνεύει το ίδιο. Η ανάγκη του είναι η ασφάλεια, όχι η πληροφορία. Αν δεν ρωτήσει και δεν έχει εκτεθεί, δεν υπάρχει λόγος να ανοίξουμε εμείς τη συζήτηση. Το άγχος μεταδίδεται πολύ πιο γρήγορα από τα γεγονότα.

Στο δημοτικό, τα παιδιά αρχίζουν να αντιλαμβάνονται ότι ο κόσμος δεν είναι μόνο το σπίτι και το σχολείο. Εδώ η ερώτηση «γιατί γίνεται πόλεμος;» είναι συχνή. Μπορούμε να μιλήσουμε με ειλικρίνεια, χωρίς δραματοποίηση. Οι άνθρωποι μερικές φορές δεν βρίσκουν τρόπο να λύσουν τις διαφορές τους ειρηνικά και καταφεύγουν στη βία. Δεν χρειάζονται λεπτομέρειες για νεκρούς και στρατηγικές. Χρειάζονται χώρο να πουν τι φαντάζονται και τι φοβούνται. Πολλές φορές οι φαντασιώσεις τους είναι πιο τρομακτικές από την πραγματικότητα.

Στην εφηβεία η συζήτηση αλλάζει. Οι έφηβοι έχουν πρόσβαση στην πληροφορία έτσι κι αλλιώς. Εκεί δεν λειτουργεί η αποσιώπηση. Λειτουργεί ο διάλογος. Μπορούμε να συζητήσουμε για πολιτική, εξουσία, ανθρώπινα δικαιώματα, προπαγάνδα, αλλά και για το πώς διαχειριζόμαστε το συναίσθημα όταν ο κόσμος φαίνεται ασταθής. Η κριτική σκέψη είναι προστατευτικός παράγοντας.

Αν δεν μας ρωτήσουν, χρειάζεται να παρατηρήσουμε. Έχουν αλλάξει συμπεριφορά; Δείχνουν φόβο; Αναπαράγουν σκηνές πολέμου στο παιχνίδι; Αν όχι, δεν υπάρχει λόγος να επιβάλουμε ένα θέμα που ίσως δεν τα απασχολεί. Το να εισάγουμε μια απειλή χωρίς να έχει εμφανιστεί στο ψυχικό τους πεδίο δεν τα ενδυναμώνει. Αν όμως βλέπουμε σημάδια ανησυχίας, μπορούμε να ανοίξουμε διακριτικά τη συζήτηση. Άκουσα ότι κάποιοι μιλούν για πόλεμο αυτές τις μέρες. Έχεις ακούσει κάτι; Πώς σου φαίνεται;

Το πιο δύσκολο ερώτημα είναι η διαβεβαίωση για την ασφάλεια. Δεν μπορούμε να υποσχεθούμε έναν κόσμο χωρίς κίνδυνο. Μπορούμε όμως να υποσχεθούμε παρουσία. Η φράση «είσαι ασφαλής, δεν θα συμβεί τίποτα» μπορεί να καθησυχάσει στιγμιαία, αλλά αν το παιδί αντιληφθεί αργότερα ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη, η εμπιστοσύνη κλονίζεται. Πιο τίμιο είναι να πούμε ότι αυτή τη στιγμή είμαστε ασφαλείς, ότι οι ενήλικες και οι θεσμοί εργάζονται για να προστατεύουν τους ανθρώπους, και ότι αν ποτέ προκύψει κάτι, θα το αντιμετωπίσουμε μαζί. Η ασφάλεια δεν είναι υπόσχεση μηδενικού κινδύνου. Είναι υπόσχεση σχέσης.

Τα παιδιά δεν χρειάζονται γονείς ή εκπαιδευτικούς που ξέρουν όλες τις απαντήσεις. Χρειάζονται ενήλικες που αντέχουν την αβεβαιότητα χωρίς πανικό. Αν εμείς δεν νιώθουμε ασφαλείς, το πρώτο μας καθήκον είναι να ρυθμίσουμε τον εαυτό μας. Η συναισθηματική μας ρύθμιση προηγείται της ενημέρωσης. Διαφορετικά, η συζήτηση για τον πόλεμο γίνεται καθρέφτης του δικού μας φόβου.

Ίσως τελικά το κρίσιμο δεν είναι να μιλήσουμε για τον πόλεμο. Είναι να μιλήσουμε για τη βία, για τη σύγκρουση, για την ευθύνη, για την ειρήνη. Να δείξουμε ότι ο κόσμος περιέχει και καταστροφή και αλληλεγγύη. Ότι υπάρχουν άνθρωποι που πληγώνουν και άνθρωποι που φροντίζουν. Και ότι σε αυτό το φάσμα, το παιδί έχει φωνή, σκέψη και δυνατότητα επιλογής.

Ο πόλεμος είναι μια σκληρή πραγματικότητα. Αλλά ο τρόπος που τον συζητάμε μπορεί να γίνει μάθημα ανθεκτικότητας αντί για μάθημα τρόμου.


Βιβλιογραφία

American Academy of Pediatrics. (2022). Talking to children about war and violence. https://www.aap.org

American Psychological Association. (2022). How to talk to children about difficult news. https://www.apa.org

Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.

Frankl, V. E. (2006). Man’s search for meaning. Beacon Press. (Original work published 1946)

Herman, J. L. (2015). Trauma and recovery: The aftermath of violence—from domestic abuse to political terror. Basic Books. (Original work published 1992)

Perry, B. D., & Szalavitz, M. (2006). The boy who was raised as a dog: And other stories from a child psychiatrist’s notebook. Basic Books.

Piaget, J. (1952). The origins of intelligence in children. International Universities Press.

Schore, A. N. (2003). Affect regulation and the repair of the self. W. W. Norton.

UNICEF. (2022). How to talk to your children about conflict and war. https://www.unicef.org

Δεν πεινάω πάντα για φαγητό… μερικές φορές πεινάω για ανακούφιση

«Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω όταν στεναχωριέμαι.» Αυτή ήταν η φράση με την οποία ξεκίνησε μια θεραπευόμενή μου μια συνεδρία πριν από αρκε...